5 Tips about الخجل عند الشباب You Can Use Today
5 Tips about الخجل عند الشباب You Can Use Today
Blog Article
كذلك ينبغي عدم خلط الخجل، وخاصة منه النمط المتحفّظ، بالانطواء، والذي هو سمة شخصية كذلك؛ حيث يتميز الأشخاص الانطوائيون أيضا بتفضيلهم للبقاء بعيدا عن المواقف الاجتماعيّة وتجنّب إجراء محادثات طويلة مع الآخر.
البيئة في البيت والمدرسة والمجتمع الذي يعيش الفرد داخله أثر بالغ في تشجيع الفرد على الاندماج والتأثير في بيئته أو إلى الخجل والانطواء بمعزل عنها.
بدلًا من استمرار ملاحظة خجلك أو التفكير في شيء محرج قد تكون قلته أو فعلته، حاول أن تنظر لتصرفاتك بطريقة أقل جدية، اضحك على ما فعلته أو قلته دون أن تلقي مزيد من الضوء على ما تظن أنه عيب في شخصيتك، وكثير من الناس سيتفاعل بشكل إيجابي معك، فالتواصل الإنساني أسهل مما تعتقد.
وهنا علينا أن نفرق بين مصطلحي الخجل والحياء لشدة الخلط الحاصل بينهما في مجتمعاتنا، رغم أنَّهما صفتان مختلفتان كُليَّاً؛ فبينما يُصنَّف الخجل على أنَّه خلق مذموم في أغلب حالاته لا سيَّما المتقدمة منها، ويعطي انطباعاً ليس بالجميل نحو الشخص المُتَّصف به، يصنَّف (الحياء) على أنَّه خلق حميد يقدِّره المجتمع ويعظِّمه الدين ويعلي من قَدْره، حتى عُدَّ علامةً على كمال الإيمان والفضيلة عند الرجال والنساء.
تعتبر العناصر الوراثية اهم العناصر الأساسية التي تسبب الخجل، بحيث أن العلم أثبت بما لا شك فيه دور الوراثة في الخجل.
إلى حد تعرّف على المزيد بعيد، قد اتبع الرابط يكون هناك أثراً من الطفولة وما قد يسمعه الطفل من كلام ذويه ومعارفهم عن خجله، وعجزه، وقلة حيلته، وقلة درايته، فترسخ هذه الأقوال العابرة في مخيلته، وتتوالد في ذهنه، وتتحول مع الأيام إلى خيالات وذكريات فينظر الطفل إلي نفسه من خلالها ناقصاً مهزولاً في نفسه وفكره، فيصبح الانطواء رغبة، والعزلة مطلباً في حياته.
وللتعمق أكثر في مسألة حلول الخجل، يمكن الاطلاع على المقال التالي: كيف يمكن علاج الخجل؟
اضطرابات الشخصية الأهل والأطفال الاضطرابات النفسية التأمل واليقظة الذهنية الصحة النفسية للنساء العلاج النفسي العلاقات الزوجية
يمكن للتمرين الرياضي أو العمل الفنّي أن تكون بمثابة عامل ارتباط بينكما، وأن يتولد عنها أيضًا بشكل طبيعي بعض مواضيع للحديث في وقت لاحق.
قد يشعر الأشخاص الخجولون بالوعي الزائد بذواتهم أو التوتر أو القلق، وقد يلجؤون جراء هذه الأحاسيس إلى تجنّب الاجتماعات أو أي مواقف أخرى تشعرهم بعدم الارتياح.
بعد التعمق في سرد أسباب الخجل لا بد أن نعرض بعض العلاجات، أي الحلول الكفيلة بالقضاء على مشكلة الخجل. ومن ضمنها هناك:
كما كر أعلاه، لا داعي للقلق بخصوص الخجل، خاصة إن كان لا يتعارض مع الحياة اليومية، ولكن إن كنت ممن يريد التخلص نهائيا من الخجل، فيمكن اعتماد الاستراتيجيات التالية:
يُعاني بعض الأشخاص من مشاكل، وصعوبات في الاندماج الاجتماعي؛ إذ إنَّ خوفهم من الأحكام المسبقة عليهم من قِبل الآخرين يولِّد فيهم شعوراً كبيراً بالرهبة من التواجد في أيِّ وسط اجتماعي، وهذا ما يجعلهم يميلون إلى الانعزال وعدم الاختلاط؛ إنَّه الخجل.
يمكن أن تكون العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي وعلاج التعرض فعالة في علاج الخجل واضطراب الرهاب الاجتماعي.