5 Simple Statements About التراكمات النفسية Explained
5 Simple Statements About التراكمات النفسية Explained
Blog Article
إن مفهوم الزواج يعني إتخاذ قرار مع الطرف الآخر، وتكريس الحياة لهذا الشخص بشكل مطلق وعدم إدخال أية علاقات أخرى تسيء للعلاقة الزوجية، وبالتالي فإن الإخلال بالوفاء والإخلاص قد يهدم أقوى علاقة زوجية وخصوصاً أنه قد يولد الغيرة الزوجية والتي هي مقبولة في حدود محدودة وإطار الإرتباط الكامل ولكنها تصبح ظاهرة سلبية إذا زادت وانحرفت عن هذا الهدف.
هل هناك طريقة تؤكد لي أنها (الفكرة أو الشعور الذي أحس به) حقيقية؟
هذه اضطرابات نفسيه تحتاج للتقييم والعلاج من قبل الاطباء النفسانيين
في هذا الكتاب، يُقدم المعالجان النفسيان "كريس كورتمان" و"جوزف والدن" نصائح تعينك على مواجهة التراكمات العاطفية التي تحملها من ماضيك، وخطوات لمساعدتك على التحرر من صدماته، وعيش حياة لا يطاردها شبح الماضي.
يأتي هذا الخلل نتيجة برمجات عصبية خاطئة تعلّمنها في الطفولة أو حتى في مراحل متقدّمة من العمر، كالقلق والتوتر، أو إخافة أنفسنا لدرجة نعجز معها عن السعي وراء أحلامنا وطموحاتنا.
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني
لكن في الحقيقة إن ما حدث كان بسبب التراكمات النفسية التي تكونت لديك؛ نتيجة لضغوط الحياة وأزماتها، التي لم تجد طريقة لتفريغ عقلك منها أولا بأول، أو قد تكون هذه التراكمات؛ سببها يرجع إلى مواقف ترجع إلى الطفولة التي تركت بك أثرا ولم تتخطاه إلى الآن، ثم تحولت إلى أزمة نفسية لديك، فهذه الضغوطات والأزمات النفسية التي يمر بها الإنسان هي التي تتحكم في ردود أفعاله وتجعله يعاني من الضغط العصبي فلا يستطيع تحمل أي موقف مهما كان كبيراً أو صغيراً.
لذا ننصحك بنشاطات تساعدك على إخراج هذه الطاقة بأقلّ ضرر ممكن كأن تشاهدي فيلماً سينمائياً مضحكاً جداً أو شاهد المزيد درامياً جداً يدفعك الى البكاء، أو كأن تمارسي جلسةً رياضية تتعبك أو ربّما أن تجرّبي العلاج بالضّحك! عالجي نفسك بالضحك
عطور الخبراء ينصحون باستخدام عطور الفواكه لتحسين الحالة النفسية والمزاجية فما هو السبب؟ عزيزة نوفل
إذا كانت هذه التراكمات نتيجة لما قد تعرض له الشخص من كتمان للمشاعر وعدم إخراجها في الوقت المناسب، فعليه أن يحتضن مشاعره ويقوم بإخراجها والبوح بها لمن يريد، لذا فيمكن أن الاستعانة بطبيب نفسي والتحدث معه عما يدور في داخلك.
ممارسة الرياضة من الأمور الرائعة التي تؤدي إلى التخلص من الطاقة السلبية الكامنة بداخلنا بسبب الكثير من الضغوطات التي نمر بها في حياتنا أو التراكمات التي تجمعت في داخلنا، أو بسبب المحيط الذي نعيش فيه الممتلئ بالطاقة السلبية.
كما أنّ الكثير منهم يعيش في حسرة وندم على الماضي، حيث يرفضون تقبّل ما حصل فيه ويجاهدون لمعرفة السبب وراء حدوث أمر ما على نحو معيّن، غير مدركين، أنهم وإن عرفوا السبب فلن يغير ذلك من الأمر شيئًا.
تثقيف النفس بقراءة كتب عن الصدمة النفسية لفهم الأعراض التي يعاني منها الشخص.